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鼻炎預(yù)防小妙招

發(fā)布時(shí)間: 2024-07-19 來(lái)源:


鼻炎的預(yù)防可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行:

1.保持空氣清新:保持工作和生活環(huán)境的空氣清新,避免灰塵環(huán)境或者有害氣體 。

2.多運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)均衡:保持多運(yùn)動(dòng),注意勞逸結(jié)合、飲食均衡,避免過(guò)度緊張、焦慮,以免降低抵抗力 。

3.改善不良習(xí)慣:改掉挖鼻、用力擤鼻的壞習(xí)慣 。

4.預(yù)防感冒:注意預(yù)防感冒,尤其在感冒流行期間,盡量避免與感冒病人密切接觸,減少出入公共場(chǎng)所,多洗手,適當(dāng)保暖 。

5.避開(kāi)過(guò)敏原:如果是過(guò)敏體質(zhì),應(yīng)盡量避開(kāi)過(guò)敏原,如粉塵、塵螨、霉菌等,注意環(huán)境衛(wèi)生,消滅蟑螂,避免養(yǎng)寵物,勤更換被套和內(nèi)衣褲 。

6.秋季特別預(yù)防措施:秋季由于晝夜溫差較大,空氣中粉塵增多,易誘發(fā)鼻炎,應(yīng)特別注意遠(yuǎn)離過(guò)敏原,留心環(huán)境變化,避免過(guò)度疲勞。

【全文完】

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